Гражданский долг исполняется в постели

http://www.vokrugsveta.ru/telegraph/pulse/598/

смерть алкоголикам!

Пить надо меньше, но чаще

05 марта, 15:44  |  Снежана Шабанова

Рубрики: Мир, человек

У пьющих редко, но много мужчин больше шансов умереть от сердечных заболеваний. Зато часто и помалу пить вроде как и полезно. А вот женщинам не повезло — на них спиртное всегда влияет плохо.

Фото: Reuters

Специалисты из Национального института здоровья (National Institutes of Health (NIH)), США, совместно с сотрудниками Национального института рака (National Cancer Institute) изучили данные общенационального обзора здоровья, прошедшего еще в 1988 году. Почти половина из 44 тысяч человек, принявших участие в опросе, определила себя как людей пьющих. Они выпивали не менее 12 порций алкоголя в течение прошедшего года. Опрошенные также указали, как часто и сколько за раз они выпивали.

Порция алкоголя

Стандартная порция алкоголя для американца приблизительно равна одному стакану вина крепостью 12 градусов и объемом 150 мл.

Полный список

Порция алкоголя

Стандартная порция алкоголя для американца приблизительно равна одному стакану вина крепостью 12 градусов и объемом 150 мл.

 Или количеству виски, налитому в стакан на один палец. Если пересчитывать на водку – 45 граммов. А если на спирт – 18 граммов.

Скрыть

Выяснилось, что к концу 2002 года умерли более 2500 человек из участвовавших в исследовании. Учёные сопоставили причины их смерти с указанными в обзоре сценариями потребления алкоголя.

Оказалось, что у мужчин частота и количество выпитого совершенно по-разному влияют на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Чем больше  мужчина выпивает за день, тем у него больше шансов умереть. В частности, выпивавшие по пять порций алкоголя в день умирали на треть чаще, чем принявшие всего одну порцию. Количество потребляемого за день алкоголя также напрямую влияло и на смертность от рака, отметили авторы (правда, цифр не указали).

Однако частота употребления алкоголя риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижает.

Выпивавшие 120—365 дней в году умирали на 20% реже, чем те, кто выпивал в среднем раз в месяц. Не очень понятно, правда, много ли это, потому что нет абсолютной статистики по умершим. Также исследователи не выясняли, в чем же профилактическое свойство регулярного потребления спиртного. Впрочем, эту задачу решает целый Национальный институт употребления алкоголя и алкоголизма (National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism), расположенный в Калифорнии.

Что касается женщин, то у них постоянная выпивка сопутствует более частому заболеванию раком.

А большие разовые дозы алкоголя увеличивают шанс умереть от любой причины.

Как пишут ученые, все предыдущие исследования были направлены на подсчет среднего количества употребляемого алкоголя в год. Оказалось, что более индивидуальный подход помогает выявить различия между теми, кто изредка впадает в запой, и теми, кто постоянно понемножку выпивает.

Результаты исследования опубликованы в мартовском выпуске журнала Alcoholism: Clinical and Experimental Research.

Серый под капельницей

Брат нерв защемил - лежит под капельницей в больнице... Эх, возраст временами уже проступает в полный рост.

Американский пастор отправлен в колонию за провоз в Россию патронов

 

http://www.gazeta.ru/news/lastnews/2008/04/21/n_1209263.shtml

виза в Соединенные Штаты Америки

Привет, !

http://www.gazeta.ru/travel/2007/12/25_e_2472774.shtml

ты тут был!

--
Всего доброго,
Василий
mailto:vmokritsky@mail.ru

Помело

Светлана Губанова

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-13374/
Родиной помело считается Китай. В Китае и по сей день данный фрукт считается одним из символов благополучия и процветания. Его даже на Новый год дарят. В конце XVIII или в начале XIX века его саженцы были завезены английским капитаном Шеддоком из Малайзии в Вест-Индию, а потом фрукт попал и в Европу. Кстати, в некоторых странах данный фрукт и называют в честь отважного капитана – шеддоком.

Помело – это богатейший источник аскорбиновой кислоты, витамина А, эфирных масел, антиоксидантов, микроэлементов. Вот почему фрукт способствует борьбе с вирусными заболеваниями и включение его в рацион является хорошей профилактикой в борьбе с гриппом.

Шутки от Алекса Протасова

Первый мудрый еврей говорил, что у людей все плохо, потому что у них вот тут (показывая на лоб) все плохо. Это был Моисей.
Второй мудрый еврей говорил, что у людей все плохо, потому что у них вот тут (показывая на сердце) все плохо. Это был Христос.
Третий мудрый еврей говорил, что у людей все плохо, потому что у них вот тут (показывая на карман) все плохо. Это был Маркс.
Четвертый мудрый еврей говорил, что у людей все плохо, потому что у них вот тут (показывая ниже пояса) все плохо. Это был Фрейд.
А пятый мудрый еврей сказал, что у людей не все уж так плохо, потому что все относительно. Это был Эйнштейн.

 

Отъехал

Привет!
Еще парочка усилий и я уехал.
22 -го  прилет в Хургаду в 23.00
23 - утром отплыли в море
23-26 - морская рыбалка, вернулись вечером
27 - го свободный день, отдых на море...
28 - едем в Луксор , экскурсии, переезд в Асуан на поезде, ночевка в Асуане
29-31 - рыбалка на озере Насер
31, вечер - в гостинице в Асуане
рано утром 1 апреля - в аэропорт, в 7.00 вылет в Каир, 10.30 - в Москву из Каира.
В Москве в 17.00.

Вот и смотри, когда возможна связь, если что. В море не уверен, в  остальных местах вроде бы связь нормальная.
Лиза осталась дома, с паспортом ее не получилось - пролет. В кои-то веки захотел взять с собой, паспот меньше 2 мес до окончания не катит.

Короче - скоро вернусь, ну и всем привет!
В

«уничтожительный тайм-менеджмент»

Айнур Сафин 

Естественно, вас не радует, что большинство ваших дел переносятся на завтра (которое имеет тенденцию никогда не наступать, а превращаться в сегодня), и постепенно накапливаются усталость, раздражение на себя и других или, того хуже, депрессия. 

Пойдем по пунктам.

1. Уничтожение.

Уничтожьте как можно больше пунктов из вашего списка дел. Попробуйте сократить его вдвое. А через некоторое время вернуться и сократить еще больше. 

Как определиться, от каких дел можно отказаться? Всё просто: оставьте только те, которые продвигают вас к вашим целям и мечтам. Конечно, пути господни неисповедимы и неизвестно, что именно приведет вас к заветной мечте, но вы уверены, что это будет именно предпраздничный лихорадочный шопинг или доведение до идеала отчета, который начальство примет и в черновом варианте?

2. Короткий список дел.

Составьте список дел на день, включающий только три Наиболее Важных Дела На Сегодня. Посвятите им весь день или бОльшую его часть. Не позволяйте им отодвигаться на конец дня, иначе участь их будет печальна – перенесение на завтра. На конец дня, по привычке. Как выбрать эти Наиболее Важные Дела, смотрите выше. 

3. Объединяйте мелкие дела.

Проще уделить им 30 минут один раз, чем каждый раз отвлекаться на них в течение дня, потратив на них час с учетом времени потерянного на переключение с одного вида деятельности на другой.

Самый простой пример: разгребайте почту 1-2 раза в день. То же самое делайте и со звонками, уборкой и т.п.

4. Устраните лишние отвлекающие факторы.

Отпишитесь от ненужных рассылок и RSS-лент. Смотрите меньше пропагандистский черный ящик – телевизор – или совсем перестаньте его смотреть. Читайте статьи в газетах и журналах выборочно и выкиньте на фиг желтую прессу. Меньше сплетничайте в курилках и забудьте о форумах. Комментировать можно только мой блог (да, я жаден до вашего внимания :))

5. Раз в неделю делайте ревизию своего списка дел

Списки дел имеют вредную тенденцию расти незаметно. Как долги по кредитам или тараканы на кухне. Поэтому имеет смысл раз в неделю вновь заниматься их укорачиванием недипломатическими методами. То бишь уничтожением ненужных дел. 

В конце концов, сделать все дела – не самоцель, продуктивным можно быть, делая лишь то, что действительно имеет значение.

Это, конечно, не всё, что вы можете предпринять, но вполне достаточно, чтобы действительно делать дела, а не заниматься ИБД – имитацией бурной деятельности, толку от которой нуль целых нуль десятых. 

Большой каньон и далее - Лас-Вегас

Где находится край чудес? Аризона. Большой Каньон. Часть 1

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-14219/  - ссылка на статью

Лаура Ли

Если вы посмотрите на географическую карту Соединенных штатов, ваш взгляд тут же притянет огромный горный массив на юго-западе страны. Там лежат штаты Невада и Аризона. Когда Господь создавал землю, именно эти места он выбрал, чтобы собрать на земле все самое-самое в превосходной степени. Чудеса природы и чудеса дел рук человеческих. Край чудес. Музей самого Творца. Я поведу вас туда: на самый большой в мире каньон, на самую большую в мире плотину Гувера, в самую страшную на земле Долину Смерти, и, наконец, в самый большой на земле город-казино Лас Вегас.